Tak sangka, beberapa kebiasaan yang biasa anda lakukan di pagi hari juga boleh menjadi penyebab terhadap kenaikan berat badan anda. Ada beberapa kebiasaan yang perlu anda hindari untuk mengelakkan berat badan anda meningkat tanpa anda sedari. Nak tahu apa tabiat tersebut? Jom kita teruskan pembacaan, mana tahu ada beberapa kebiasaan yang memang korang selalu buat, kan?
1. Jam Tidur Yang Terlalu Lama ![]() paperfashion.net Nak ketahui berapa BMI anda ? Click di sini untuk mengira BMI anda . 2.Tidak Mengemas Tempat Tidur Anda ![]() mattressis.com Satu survey daripada National Sleep Foundation di Amerika telah dilakukan untuk melihat hubungan diantara kekemasan tempat tidur dengan kualiti tidur seseorang. Hasil daripada survey tersebut, mereka mendapati bahawa kamar tidur yang rapi dan bersih akan membuat tidur seseorang lebih berkualiti. Tidur yang cukup dan berkualiti akan menjadikan risiko seseorang untuk mendapat obesiti menjadi lebih kecil. Jadi jangan lupa untuk mengemas kamar tidur anda selepas bangun dari tidur ya, AudelaLovers ! 3.Tidak Mengambil Sarapan ![]() www.fitwirr.com 3. Tidak Mahu Berjemur Dibawah Cahaya Matahari Pagi. ![]() hidalgo.quadratin.com.mx Saat anda bangun daripada tidur, jangan malas untuk melakukan aktiviti di luar rumah. Jangan takut untuk membiarkan tubuh anda terkena sinar matahari. Almaklumlah orang Malaysia sekarang ni takut kalau kulit jadi gelap. Tapi tahukah anda, para peneliti telah menyatakan orang yang berjemur di bawah sinar matahari mempunyai berat badan yang lebih ideal daripada mereka yang tidak berjemur.
Namun adakah setiap masa anda perlu berjemur di bawah sinar matahari?
5. Tidak Memeriksa Berat Badan ![]() gretaist.com Memeriksa berat badan anda setiap pagi ternyata mampu membantu anda untuk lebih termotivasi menjaga berat badan anda. Jadi jangan takut untuk menimbang berat badan anda ya! Kak Dela yakin mesti ramai kan melakukan perkara-perkara di atas? Jom kita sama-sama ubah gaya hidup kita, bukan sahaja boleh memperoleh berat badan yang ideal malah ianya juga bagus untuk kesihatan. |
POPULAR POST Pada Umur Berapakah Anda Perlu Memakai Produk Anti Penuaan? AWAS! Sering Melihat Gambar Makanan Membuatkan Anda Gemuk! 8 Cara Mudah Mengembalikan Kesegaran Kulit Wajah Dan …. Susah Tidur Petanda Awal Gangguan Mental ? 8 Tanda Suami Telah Tawar Hati Kepada Anda.
|
ANDA MUNGKIN JUGA MEMINATI
AUDELA : MINUMAN PALING MEWAH DAN EKSKLUSIF UNTUK MEREKA YANG BERKERJAYA!